A vida moderna, repleta de compromissos, prazos apertados e poucas pausas para descanso, pode trazer consequências muito além do cansaço físico. Assim, o estresse constante, quando não controlado, afeta diretamente a saúde da pele, acelerando o processo de envelhecimento e favorecendo o aparecimento de sinais visíveis como rugas, linhas finas, perda de viço e até manchas.

Como o estresse afeta a pele?

O estresse é uma resposta natural do organismo a situações de pressão ou ameaça. No entanto, quando se torna frequente ou prolongado, provoca alterações fisiológicas que comprometem diretamente a saúde e a aparência da pele.

Assim, durante períodos de estresse, há um aumento significativo na produção de cortisol, o principal hormônio do estresse. Em excesso, ele provoca diversos efeitos prejudiciais:

• Enfraquecimento da barreira cutânea: o cortisol reduz a produção de lipídios essenciais que mantêm a pele hidratada e protegida. Isso favorece a perda de água transepidérmica (TEWL), deixando a pele mais seca e vulnerável a agressões externas.
• Aceleração da degradação de colágeno e elastina: essas proteínas são fundamentais para a firmeza e elasticidade da pele. Altos níveis de cortisol estimulam a produção de enzimas chamadas metaloproteinases, que degradam essas fibras estruturais, resultando em flacidez e rugas mais evidentes.
• Aumento da inflamação: o estresse ativa respostas inflamatórias que agravam condições como acne, rosácea, psoríase e dermatites.
• Alteração da microcirculação: o fluxo sanguíneo na pele pode ser reduzido, prejudicando a oxigenação e a nutrição celular, o que deixa a pele com aspecto opaco e sem viço.
• Maior produção de oleosidade: em muitas pessoas, o estresse estimula as glândulas sebáceas, aumentando a oleosidade e favorecendo o surgimento de cravos e espinhas.

Além disso, o estresse também afeta a qualidade do sono e estimula hábitos prejudiciais, como má alimentação e negligência com o skincare, o que intensifica o impacto negativo sobre a pele.

Sinais que indicam que sua pele pode estar sofrendo com o estresse

• Surgimento de rugas e linhas finas mais evidentes
• Perda de firmeza e elasticidade
• Pele sem viço e opaca
• Aumento da sensibilidade ou vermelhidão
• Manchas e irregularidade no tom
• Cravos e espinhas mais frequentes

Como minimizar os efeitos do estresse na pele

O cuidado começa de dentro para fora, mas uma rotina de skincare completa pode proteger e recuperar a pele contra os danos do estresse. Aposte em produtos com ação antioxidante, hidratante e regeneradora.

1. Limpeza suave

Opte por sabonetes que higienizem sem ressecar, mantendo o equilíbrio natural da pele.

2. Antioxidantes poderosos

Séruns com vitamina C, como o Improve C 30, neutralizam radicais livres, estimulam o colágeno e devolvem luminosidade.

3. Hidratação profunda

O Hyaluage Poly Complex, com diferentes tipos de ácido hialurônico, preenche e melhora a firmeza, restaurando a maciez.

4. Reparação noturna

Tratamentos como o Age Inverse Night Repair estimulam a renovação celular e ajudam a reduzir linhas finas e rugas enquanto você dorme.

5. Proteção diária

O protetor solar é indispensável, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados, para assim, evitar que a pele já fragilizada sofra mais danos.

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Embora não seja possível eliminar completamente o estresse, é fundamental adotar hábitos que o controlem e proteger a pele contra seus efeitos. Portanto, uma rotina de cuidados bem estruturada, associada a momentos de descanso e bem-estar, é a chave para manter a saúde e a juventude da pele por mais tempo.