Como reduzir o inchaço nos olhos pela manhã?

Acordar com os olhos inchados é algo que muitos de nós já vivenciamos. Mas, o que causa esse inchaço e como podemos evitá-lo? Vamos descobrir com o DermaBlog!

Por que os olhos incham pela manhã?

O fenômeno do inchaço ocular ao despertar é uma combinação de diversas causas e fatores. Em sua essência, o edema ou acúmulo de líquidos é um dos principais culpados. Uma alimentação com excesso de sódio pode levar à retenção de líquidos, assim como a desidratação paradoxalmente também pode. O posicionamento da cabeça durante o sono, especialmente se estiver muito baixa, pode facilitar o acúmulo de líquidos na região dos olhos. 

Além dessas causas mais comuns, não podemos descartar outros fatores desencadeantes. Alergias, especialmente as sazonais, podem causar inflamação e inchaço na área ocular. Além disso, o choro anterior ao sono, devido ao sal das lágrimas, pode exacerbar o inchaço. E, claro, a predisposição genética também desempenha seu papel, pois algumas pessoas naturalmente têm uma tendência maior a apresentar esse sintoma.

Dicas para evitar o inchaço matinal nos olhos

Eleve sua cabeça durante o sono: Dormir com a cabeça elevada minimiza a retenção de líquidos na face, especialmente na área dos olhos. Assim, considerando a anatomia e gravidade, travesseiros ortopédicos ou ajustáveis são um investimento inteligente para esse propósito.

Atenção à dieta – Reduza o Sal: O sódio é um vilão quando se trata de retenção de líquidos. Consumir alimentos processados e ricos em sal pode intensificar o inchaço. Opte por uma dieta rica em frutas, verduras e grãos, que são naturalmente baixos em sódio e benéficos para a saúde.

Hidrate-se constantemente: A ingestão adequada de água não só mantém a pele hidratada, mas também ajuda a eliminar o excesso de sal e toxinas do corpo, equilibrando os níveis de líquidos e minimizando o inchaço.

Modere no álcool e cafeína: Enquanto o café pode ser nossa salvação pela manhã, e um vinho ocasional pode parecer inofensivo, ambos têm propriedades diuréticas. Isso significa que eles podem levar à desidratação, contribuindo para o inchaço. Consuma-os conscientemente.

O poder das compressas frias: As compressas frias são uma solução rápida para olhos inchados. A temperatura baixa ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço. Além das colheres e pepinos, saquinhos de chá gelados são uma excelente opção, graças aos antioxidantes presentes.

Invista em produtos Dermage específicos: Dermage oferece uma gama de produtos cuidadosamente formulados para a delicada área dos olhos. Enriquecidos com ingredientes que combatem os sinais de cansaço e inchaço, eles são essenciais na rotina de quem deseja um olhar mais jovem e revigorado.

A arte da massagem ocular: Massagens suaves, com movimentos circulares utilizando as pontas dos dedos, podem ser uma técnica eficaz. Ela estimula a circulação e auxilia na drenagem de fluidos, proporcionando um aspecto mais fresco e menos inchado.

Priorize o descanso adequado: O sono é o momento de regeneração do nosso corpo. Garantir um descanso de qualidade reflete diretamente em nosso bem-estar e aparência. Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir e garanta de 7 a 8 horas de sono por noite. Seu corpo e seus olhos agradecem.

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O inchaço matinal nos olhos pode ser uma preocupação estética, mas com os cuidados certos, ele pode ser evitado ou reduzido. Lembre-se de que a área dos olhos é sensível e merece atenção especial. Com os produtos Dermage e as dicas citadas, você está a caminho de um despertar mais radiante e com um olhar renovado.