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Um dos fatores de preocupação estética que deixa muita gente inquieta é a queda de cabelo. Ainda que seja algo completamente normal e natural do organismo, a queda excessiva de fios de cabelo pode significar algo mais preocupante, levando até mesmo à calvície em muitos casos.

São vários os motivos desse tipo de queda, como o excesso de caspa, falta de higiene, uso de químicas muito agressivas ou mesmo alopecia de tração. Ainda sim, são tratáveis e existem diversas maneiras diferentes de combater esse tipo de problema.

Para te ajudar a entender melhor essas causas e, principalmente, como tratá-las, a Dermablog traz algumas dicas de cuidados para evitar o problema de queda de cabelo utilizando algumas soluções bastante eficazes, simples e fáceis de aplicar no seu dia a dia. Venha e confira tudo sobre esse assunto.

Quais as causas da queda de cabelo?

Já falamos em detalhes aqui no blog sobre as causas da queda de cabelo, mas vale a pena relembrar. A queda excessiva de cabelo pode estar ligada a diversos fatores, sejam eles naturais ou não. Essa queda é normalmente caracterizada pela perda de cerca de 100 de cabelo por dia e pode ter ligação com alterações hormonais, alimentação pobre em nutrientes e vitaminas, estresse ou anemia.

Estudos atuais da Sociedade Brasileira de Dermatologia também colocam o pós-COVID-19 como um dos fatores desse tipo de queda, mas também pode acontecer no pós-parto. Entre outras condições, estão infecções por fungo no couro cabeludo, estresse, ansiedade e até mesmo do uso de remédios controlados – principalmente aqueles utilizados em tratamentos contra câncer.

Para se certificar quais são as causas exatas da queda, é sempre bom consultar um profissional dermatologista para um diagnóstico preciso. Já alguns dos tratamentos desse problema incluem:

  • Alimentação adequada
  • Medicamentos
  • Suplementos nutricionais
  • Shampoos e cremes próprios para queda de cabelo
  • Técnicas estéticas (carboxiterapia ou laser)
  • Técnicas cirúrgicas (implante ou transplante capilar)

O que fazer para o cabelo parar de cair?

Existem soluções bastante simples que podem ser aplicadas no dia a dia para evitar a queda excessiva do cabelo. Para te ajudar a resolver esse problema, listamos para você 12 dicas que podem ajudar muito a deixar seus cabelos sempre saudáveis e com uma aparência ideal.

Mas antes de continuar, vale a pena enfatizar que, para que sejam aplicadas algumas dessas dicas, é necessário uma consulta com especialistas para saber com precisão as causas e os melhores tratamentos, portanto, não deixe de ir atrás de um dermatologista.

1. Tenha uma rotina regular de limpeza dos cabelos

A oleosidade capilar e acúmulo de sebo no couro cabeludo podem influenciar diretamente na saúde do couro cabeludo. Esses fatores podem causar o desenvolvimento de caspa ou dermatite seborreica (oleosidade, caspa e coceira).

Portanto, uma boa limpeza regular, utilizando sempre produtos correspondentes para esse tipo de cabelo é algo essencial e necessário. Em casos assim, lavagens a cada dois dias podem ajudar muito e deixar o couro cabeludo protegido.

2. Seque muito bem os cabelos

Após o banho, ou limpeza isolada dos cabelos, certifique-se de secar muito bem os fios, principalmente antes de dormir. Dormir com o cabelo molhado pode fazer com que o couro cabeludo fique abafado. Isso faz com que a raiz se enfraqueça bastante favorecendo a queda.

Isso também vale para quem gosta de manter os cabelos sempre presos. Penteados muito apertados, principalmente se são feitos com os cabelos ainda molhados, podem enfraquecer o couro cabeludo e até mesmo gerar alopecia de tração. Se você costuma lavar os cabelos antes de dormir, espere até estarem bem secos para se deitar.

3. Evite água muito quente no banho

Lavar os cabelos com água muito quente pode trazer consequências ruins aos cabelos. Devido à alta temperatura, a oleosidade natural dos fios acaba sendo totalmente removida durante a limpeza.

A água quente também faz aumentar a sensibilidade dos fios, deixando-os mais ásperos, aumentando também o embaraçamento e favorecendo a quebra. Por isso, opte por água morna ou fria quando for lavar os cabelos.

4. Diminua o uso de ferramentas de calor

O mesmo vale para o uso de equipamentos de estética capilar que geram calor. Chapinhas, babyliss e secadores podem afetar muito as condições estruturais dos fios e deixa-los mais enfraquecidos. As altas temperaturas desses equipamentos, com recorrência, agridem demais o cabelo e favorecem sua quebra e queda.

5. Fique de olho na formação de caspa

Por criar um quadro inflamatório no couro cabeludo, o acúmulo de caspa acaba causando queda excessiva dos fios. Esse acúmulo pode trazer também diversos problemas de escamação coceira e vermelhidão no couro cabeludo. Então, para controlar esse quadro, o uso de produtos específicos, como shampoos anti-caspa, para isso é o ideal.

6. Invista em produtos para queda de cabelo

Além de shampoos anti-caspas, também vale muito a pena ir atrás de shampoos antiqueda e tônicos antiqueda. Produtos criados para essas finalidades contêm formulações com substâncias antioxidantes, como a cafeína, que ajudam na redução do envelhecimento celular.

Essas substâncias também auxiliam no aumento do metabolismo do couro cabeludo e acelerando o crescimento dos fios. Esses produtos especiais para cabelos não são milagrosos, por isso, utilize apenas produtos totalmente certificados e aprovados.

7. De um tempo nos procedimentos químicos

Escova progressiva, coloração e outros procedimentos químicos do tipo, quando feitos de maneira contínua e sem pausa, podem causar danos graves aos cabelos. Por isso, cabelos mais frágeis e finos são os que mais sofrem com os procedimentos químicos.

Ao perceber que os fios estão caindo de maneira mais acentuada após a química, dê um tempo deles. O ideal é que seja feito um tratamento com produtos hidratantes antes dos químicos para amenizar danos aos fios. Mas fique tranquila, você não precisa parar com eles, apenas evite o uso desses produtos por tempo contínuo e vá dosando em períodos.

8. Mantenha-se sempre bem hidratada

Além da hidratação do cabelo em si, manter-se hidratada é uma forma ótima de manter a hidratação também dos fios. Beba bastante água durante o dia, ao menos 2 litros por dias, e evite bebidas isotônicas e gaseificadas. Não troque água por nenhuma delas. Isso porque a hidratação é também muito benéfica para o fortalecimento dos cabelos.

9. Tende reduzir e evitar o estresse

Uma tarefa um tanto difícil nos dias atuais, mas vale a pena tentar. O estresse está entre as principais causas da queda de cabelo. Quando estamos nesse estado, aumentamos a produção de cortisol, hormônio que reduz a atividade das células alterando o metabolismo dos nutrientes e prejudicando a absorção de vitaminas, proteínas e minerais. Então, quando isso acontece, ocorre uma redução do trabalho dos folículos pilosos que afetam negativamente a saúde capilar.

10. Fique de olho na alimentação

A má alimentação, seja com dietas prolongadas ou consumo de alimentos muito gordurosos e pouco nutricionais, está entre as principais causas de queda de cabelo.

Ou seja, um organismo mal alimentado não consegue distribuir de forma efetiva os nutrientes disponíveis fazendo com que apenas funções vitais sejam geridas, ignorando outras consideradas mais importantes, incluindo as unhas e os cabelos.

Além de uma alimentação balanceada, uma boa opção é a suplementação nutricional com vitaminas e minerais necessários para a melhora da saúde dos cabelos. Esse tipo de tratamento só pode e deve ser feito sob recomendação médica.

11. Evite ou diminua o consumo de álcool e tabaco

O consumo de tabaco e álcool pode não somente afetar a saúde física em geral como também influencia de forma pesada na queda de cabelo. Segundo uma pesquisa feita pelo Departamento de Estética e Cosmetologia da UniFMU (Centro Universitário Faculdades Metropolitanas Unidas), a queda de cabelo pode ser altamente potencializada por esses fatores podendo também causar perda da densidade dos fios, da espessura e levar ao embranquecimento precoce dos cabelos.

12. Coloque o sono em dia

Estresse físico e mental podem causar alterações significativas no sono, fazendo com que a pessoa tenha noites muito ruins na hora de dormir. Isso também é um fator que pode prejudicar e afetar muito os cabelos.

Colocar o sono em dia, ao menos entre 7 e 8 horas bem dormidas é imprescindível e poderá não somente ajudar, mas resolver muitos dos seus problemas capilares.

Procure por um médico ao primeiro sinal de queda de cabelo

Como já citado, são vários os fatores para a queda de cabelo, sejam naturais ou não. Ainda sim, quando essa queda é constante ou a quantidade por dia excede a média normal que você está acostumada, é importante consultar um dermatologista para que sejam feitos exames específicos para descobrir a causa e decorrência dessas quedas. Não relegue isso e não deixe também de fazer exames periódicos para garantir que não surjam outros problemas.

Conhecendo e entendendo melhor sobre o assunto, fica muito mais fácil identificar e procurar ajuda. Com a Dermablog você descobre muito mais sobre o mundo da estética e aprende diversas outras informações sobre cuidados com o cabelo. Nos vemos na próxima e até mais!

Referências:

  • Desenvolvimento e mecanismo de ação da canície e queda capilar – Camilla Audi, Vanessa Yumi Kataoka, Graziele Jesus da Silva, Melissa Yumi Tatikava, Thaís Rodrigues e Bianca Cestari Zychar – Centro Universitário Faculdades Metropolitanas Unidas (UniFMU) -Departamento de Estética e Cosmetologia.
  • Alopecia (calvície, queda de cabelos) – Biblioteca Virtual em Saúde -MINISTÉRIO DA SAÚDE – Dr. Dráuzio Varella – Sociedade Brasileira de Dermatologia – Elaborada em junho de 2020
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